Stressprävention für Einzelpersonen, Familien und Paare

Stress und Burnout betrifft nicht nur Einzelpersonen, sondern es hat auch Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Ein wesentliches Merkmal ist nämlich der Rückzug, Zynismus, Reizbarkeit.

 Mehrfachbelastungen durch Kindererziehung, pflegebedürftige Angehörige, Scheidung, finanzielle Krisen, Arbeitslosigkeit, Verlust eines geliebten Menschen sind bekannte Auslöser, die uns an den Rand unserer Kräfte bringen können.

Wenn Sie oder Ihr Umfeld bereits leidet, nehmen Sie Hilfe in Anspruch und lernen Sie gemeinsam mit den Belastungen besser umzugehen.

Sie sind sich nicht sicher?  - Machen Sie den Test und finden Sie heraus, ob Sie gefährdet sind oder nicht: Burnout-Test.

Sie haben Fragen zu Kursinhalten oder dem Ablauf? - Nutzen Sie das Kontaktformular  .

Vorgehensweise in Einzel-, Paar- und Familiensettings

  • Einzeltherapie oder Coaching
  • Paartherapie
  • Familientherapie
  • Krankenkassenzertifierte Kurse


Kostenfreies Erstgespräch, damit Sie sich frei entscheiden können, ob das Angebot für Sie passt

Dauer: 30-40 Minuten 

  • Einführung in die Arbeitsweise
  • Klärung offener Fragen
  •  Klärung individueller Beratungsziele
  • Entscheidung für ein Beratungsszenario

Mögliche Inhalte in den Folgesprächen:

  • Festlegung des Beratungsauftrags
  • Selbsteinschätzung
  • Biographiearbeit
  • Erkennen von Risikofeldern
  • Persönlichkeitsarbeit („Egostate“)
  • Selbstregulationsmethoden
  • Entspannungsübungen
  • Resilienz Training
  • Ressourcenarbeit
  • Selbsterfahrung
  • Psychoedukation

Vorgehensweise im Abschlussgespräch:

  • Rückblick auf Erfolge
  • Erfolgssicherung und Zukunftskonzept festlegen

Optionale Beratungsleistungen:

  • Online-Beratung
  • Tagebucharbeit
  • Feedback
  • Akuthilfe
  • Online-Coaching und Transferbegleitung

Kosten

Die Kosten ergeben sich aus dem Stundensatz für Therapie (2024 für 50 Minuten 90€). Sie bestimmen wie häufig und wie lange Sie die Gespräche in Anspruch nehmen möchten und können damit Ihre finanzielle Belastung selbst bestimmen. 

Manche privaten Krankenkassen übernehmen die Kosten für Psychotherapie (Heilpraktiker) oder für Gesundheitscoaching, fragen Sie einfach bei Ihrer Kasse nach.

Auch Arbeitgeber sind an der Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen interessiert und bieten eine Kostenübernahme für Psychosoziale Beratung oder Gesundheitscoaching, da bis 500€ steuerlich nutzbar sind. Fragen Sie einfach nach, wir erstellen gerne ein Angebot, dass Sie Ihrem Arbeitgeber vorlegen können.

Stressmanagement-Kurse

Oder doch lieber einen Kurs und den Austausch mit Gleichgesinnten nutzen? Das Kursangebot finden Sie hier