THERAPIE (§1 HeilprG) & COACHING IN BERGISCH GLADBACH & Umgebung

Es gibt Lebensabschnitte und Erfahrungen, die uns manchmal überfordern. Mit meiner Psychotherapie schaue ich mir Ihre Probleme an, um gemeinsam mit Ihnen einen Weg zu finden, die schwierige Phase zu überwinden.

Therapie - Psychische Gesundheit im Blick

Ihre Beschwerden sind so stark, dass Sie sich krank fühlen oder Sie haben eine chronische Erkrankung, die Ihre Lebensqualität einschränkt?

Typische therapeutische Fragestellungen

• Fehlt es Ihnen an Lebensqualität, weil Sie sich sehr viele Sorgen machen, oder Sie kämpfen mit einer Depression, die zu starken inneren Konflikten führt?
• Leiden Sie unter wiederkehrenden negativen Gedanken- oder Handlungsschleifen? Haben Sie in bestimmten Situationen Angst, sodass Sie sich blockiert fühlen?
• Fühlen Sie sich machtlos oder handlungsunfähig und würden gerne wieder Ihre Handlungsfähigkeit zurückgewinnen?
• Leiden Sie unter Beschwerden, die keine körperliche Ursache haben und immer wiederkehren?
• Leiden Sie an einer chronischen Erkrankung?
• Verursachen manche Ängste bei Ihnen Panik?
• Haben Sie schwerwiegende Ereignisse zu verarbeiten, die Sie nicht loslassen oder wurde bei Ihnen ein Trauma diagnostiziert?
• Leiden Sie unter Prüfungsangst oder verursachen Leistungssituationen bei Ihnen Anspannungen?
  

Je nach Schweregrad ist einzuschätzen, ob sich entweder eine Psychotherapie oder Schulung als Behandlung eignet. Dies wird im Erstgespräch mit Ihnen gemeinsam festgelegt.

Kosten

Beratung/Coaching – gemeinsam Lösungen erarbeiten

In der Therapie befasse ich mich mit Stressbewältigung, Möglichkeiten der Neuorientierung und Fragen der Problembewältigung. Das Angebot richtet sich an psychisch stabile Menschen, die in schwierigen Situationen Unterstützung benötigen.

Der Unterschied zwischen Coaching und Beratung liegt in der Vorgehensweise. Coaching dient in erster Linie dazu, die Mentalfitness zu stärken. Die Beratung hingegen funktioniert wie ein „Einzeltraining“, bei dem Techniken und Lösungen entwickelt werden, um die Situation der betroffenen Person zu verbessern.

Mögliche Fragestellungen

• Haben Sie Angst davor, Entscheidungen zu treffen?
• Möchten Sie sich neu ausrichten, suchen nach Ihren Stärken oder wissen noch nicht so recht, wo Sie anfangen sollen?
• Befinden Sie sich in einer Lebenskrise, die Sie loswerden wollen?
• Brauchen Sie neue Ansätze für Ihre Lebensgestaltung?
• Sind Sie auf der Suche nach neuen Ideen, Strukturen und Selbstorganisation?
• Besteht Bedarf für Konfliktlösung in Ihrem Leben?

Mögliche Themenschwerpunkte:

• Blockaden und Ängste lösen
• Zwangsvorstellungen verändern
• Neue Ideen entwickeln
• Konflikte klären
• Prozesse entwirren und neu strukturieren
• Persönlichkeit entwickeln
• Perspektiven erweitern
• Lebensqualität erhöhen
• Traumatische Erlebnisse überwinden
  
• Burnout-Prävention
• Krisen- und Konfliktsituationen überwinden
• Die Handlungsfähigkeit verbessern
• Sicherheit bei der Entscheidungsfindung erlangen
• Lernen, mit Anspannungen und Leistungsdruck umzugehen
• Konzepte gegen Panik entwickeln
• Den Weg in die Selbstständigkeit finden

Als coachende Person helfe ich Ihnen dabei, Ihre Ressourcen besser zu nutzen und wie Sie durch positive Einflussnahme Ihre Konflikte lösen.

Kontakt aufnehmen

Stress reduzieren - mit verschiedenen Wegen zum Ziel gelangen

Stress entsteht, wenn Beruf, Familie, Schule oder Studium zur Überforderung wird. Plötzlich befindet sich das Leben im Umbruch und von allen Seiten tauchen Probleme auf. Die Energie-Reserven werden schnell aufgebraucht und ein Abstieg in die Stress-Spirale beginnt. Das ist häufig der Moment, wo es ohne psychologische Hilfe nicht mehr weitergeht.

Systemisches Arbeiten bedeutet, eine Herausforderung ganzheitlich zu betrachten. Dabei hilft es, wenn die Partner, Familienmitglieder, Kollegen und Vorgesetzten mit in den Lösungsprozess einbezogen werden. Die Probleme entstehen nicht nur aus einer Person heraus, sondern sind die Ursache aus einer Verkettung von verschiedenen Umständen.

Hat Sie die ständige Anspannung krank gemacht und schränkt Sie sie in Ihrer Lebensqualität ein? Die Belastung wird als therapeutische Leistung von dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GeBüH) eingestuft und ist umsatzsteuerfrei.

Das Gruppentraining dient dazu, das Stressmanagement zu verbessern, und nach wissenschaftlichen Methoden neue Denk- und Verhaltensmuster zu vermitteln. Ein Grund mehr, warum Krankenkassen das Training finanziell unterstützen und Firmen steuerliche Vorteile dadurch erhalten.

Weitere Informationen finden Sie hier. 

Prozess-und Embodimentfocussierte Psychoterhapie und wingwave Coaching: Ressourcen-, Selbstwert-, Leistungs- und Emotionscoaching

Meine Themenfelder im Coaching sind:

• Regulation von Emotionen
• Ressourcen-Coaching
• Belief-Coaching (einschränkende Glaubenssätze)
• Leistungs- und Emotions-Coaching
• Abbau von Leistungsstress
• Steigerung der Kreativität
• Steigerung der Mentalfitness
• Steigerung der Konfliktstabilität

Dabei setze ich neben der systemisch-ressourcenorientierten Herangehensweise auf Prozess- und embodimentfocussierte Psychotherapie und wingwave als wissenschaftlich fundierte* Methoden des Kurzeit-Interventionen.

*Die Leistungsfähigkeit dieser Methode ist durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt (Universität Hamburg, Medizinische Hochschule Hannover, Deutsche Sporthochschule Köln) bestätigt.

Kosten für Coaching finden Sie hier

Aufwendungen für Coaching-Leistungen können steuerlich gelten gemacht werden.